psixolog-napisanie-tselej-individualnaja-konsultatsija

Время: как научиться его контролировать.

Всем доброго дня! В этой статье напишу свои мысли, ощущения, переживания по поводу времени, целей и наших желаний.

Сумбурно родилась идея написать наброски о времени, о его ценности, быстротечности и ощущении его неральности. Мы часто откладываем на потом важные дела, думая, что завтра сделаем, что обязательно найдём время. Но почему-то время так и не находится, а дела сами не делаются. Так вот, возникает вопрос, а как мы можем потрогать это самое время? Как нам контролировать себя в недоступном для управления пространстве времени?

stavit-tseli-vse-uspevat-rekomendatsii-psixologaЕсть один метод, к которому иногда прибегают психологи, тренеры, наставники. Суть его заключается в том, что человеку надо представить, что сегодня его последний день жизни, какие дела он в первую очередь сделает, какие желания у него есть в этот день. Другой вариацией этого способа ограничить время и вскрыть истинные желания человека — это представление о последней неделе, месяце, годе жизни и т.д. В более грубой форме человеку говорят, что у него есть неизличимое желание, вносят трагичность в его жизнь и заставляют его дейстовать быстрее и т.п. Мы не будем прибегать к таким методам, а возьмём самое полезное, что можно внедрить из этого метода в нашу жизнь.

Когда мы начинаем мыслить и осознавать время в доступной для нас единице измерения: день, неделя, месяц, год, то мы можем контролировать его. Во-первых, время становится конкретным, во-вторых, измеримым, а, в-третьих, нам понятным. Так вот если человек хочется добиться какой-то цели, то проще выстроить цепочку действий и целей, опираясь на известные отрезки времени. Например, если человек хочет поступить в ВУЗ и получить высшее образование, то его цель может быть расписана на более мелкие цели на год вперёд. Как вариант, могут быть такие действия:

  1. Выяснить, какие документы нужны для поступления в ВУЗ.
  2. Выяснить, какой профилирующий предмет.
  3. Выяснить, в каком месяце проходят вступительные экзамены.
  4. Познакомиться с институтом, с факультетом, с кафедрой.
  5. Готовиться к вступным экзаменам каждый день по 30 минут в течение года.
  6. Участвовать в олимпиадах по профилирующим предметам и т.п.

Таким образом, цель становится более доступной, если мы расписываем миницели, задачи, сроки достижения и становится понятным, что цель достижима, если мы выполним все маленькие задача и подзадачи. Ощущение достижимости цели — это практически гарант её реального достижения.

kak-vse-uspet-pomosch-psixologaЕсли Вы никогда раньше не прописывали цель на бумаге, то сделать это можно в любое время. Главное — это Ваше желание. Часто цели прописываются в предверии Нового года, Дней рождений, каких-то значимых праздников или событий для конкретного человека для привлечения дополнительных энергетических ресурсов и смысла для осуществления написанных целей. Цели могут быть разными, далёкими или близкими, главное, начать с ними работать, только тогда они станут осуществимыми.

Если Вы боитесь самостоятельно прописать свои цели, у Вас есть сомнения или необходима поддержка, то я с удовольствием помогу перенести на бумагу цели, действия, задачи для достижения Вашей мечты!

Левикова Екатерина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.

 

 

356

Полезный подарок ребёнку: как его выбрать.

День рождения – самый светлый праздник в жизни каждого человека, особенно в детстве. Ребенок всегда очень любит внимание других людей, подарки и комплименты, но именно в этот день он заслуженно получает много поздравлений от любящих его людей и может быть самым счастливым и беззаботным ребенком на всем белом свете.

children-2013-07-05-8Действительно, каждый день рождения ребенок ждет с нетерпением и предвосхищением: вот будет вкусный ужин, вся семья соберется за круглым столом, будет много комплиментов, радости, смеха, огромный вкусный торт и много-много подарков. Гости принесут с собой шуршащие упаковки с вложенными в ними подарками, а именинник будет их с замиранием сердца разворачивать, рассматривать, играть с новыми игрушками и радоваться этому дню.

Каждый приглашенный дарит на День рождения ребенку подарок, который на его взгляд самый лучший и полезный для ребенка. А как же происходит выбор подарка?.. Вот человек приходит в магазин, спрашивает, какой самый оригинальный и ходовой товар есть в магазине для ребенка определенного возраста и покупает эту игрушку по совету продавца. Даря подарок, важно понимать, почему этот подарок рекомендуют ребенку в этом возрасте, и как он может помочь в психическом развитии ребенка. Среди самых распространенных вариантов подарков на дни рождения для детей дошкольного возраста можно встретить мягкую игрушку, куклу или машинку. И это очень грустно, ведь 101 – ая машинка или кукла могут очень легко надоесть ребенку, функциональность такого подарка очень низкая, а польза и вовсе практически минимальная, если только перед нами не коллекционер машин или кукол. Для того чтобы подарок много раз использовался и не надоедал ребенку, он должен сам по себе быть интересным, то есть предлагать сюжетную игру, которая является самой важной деятельностью в дошкольном возрасте.

chto-podarit-rebenku-v-2-goda-na-den-rojdeniya-1619-largeЧерез игру ребенок познает окружающий мир, для него в игре недоступные взрослые и сложные вещи становятся реальными и очевидными. Игра приближает ребенка к миру взрослых и позволяет чувствовать себя с ними на равных.

Рекомендую подбирать такие игрушки и развивающие конструкторы, которые позволят проиграть новые темы в сюжетных играх. Для мальчиков подойдут конструкторы с машинками, ведь мальчиков, помимо самих машинок, привлекает возможность движения, передвижения, столкновения машин, поэтому возможность проиграть разные ситуации, которые могут произойти на дороге или в пути, доставит детям незабываемые радостные эмоции.

Девочки более сдержаны в своих проявлениях, их больше интересует тема семьи, дома и воспитания детей. Реализовать своё желание побыть мамой, позаботиться о малыше и создать уют дома позволит игрушечный дом. Этот конструктор позволяет воспроизвести любой сюжет из жизни семьи: уборка дома, прогулка с малышом или катание на качелях.

Дарите на День рождения полезные развивающие подарки! Ваш малыш будет всегда увлечен таким подарком, а родители будут рады его пользе!

Левикова Екатерина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.