Что такое поддержка и почему она настолько важна.

В этой статье напишу свои мысли по поводу того, что такое поддержка и почему она важна в жизни каждого человека.

Тема статьи навеяна посещением благотворительного мероприятия «Добропочта». Суть акции в том, что ты можешь абсолютно бесплатно порадовать незнакомого человека, оказать ему необходимую поддержку в открытке. На столе было много историй, надо было выбрать ту, которая тебе понравится или затронет душу, выбрать яркую открытку и написать добрые слова и пожелания выбранному адресату. Мне кажется, это очень важная акция для любого человека, ведь часто мои клиенты говорят именно о том, что им не оказывают важную для них поддержку дома в кругу семьи или друзей, что часто слова незнакомых для них важнее того, что и как именно говорят их близкие.А поддержка способна не только высказать одобрение действиям человека, показать, что он на верном пути, но и дать ему необходимую жизненную энергию для того, чтобы двигаться дальше в том направлении, в котором он идёт.

Представим, что Вы решили пойти учиться в 30 лет на абсолютно новую профессию, чтобы в будущем поменять работу. Например, Вы решили стать поваром. Вы подаёте большие надежды на курсы, преподаватель Вас хвалит. На этой позитивной волне Вы старательно ходите на занятия, тщательно выполняете домашние задания, а дома в кругу семьи или друзей близкие не только не могут понять, зачем Вам это надо, зачем Вы учитесь, но и отпускают комментарии по поводу того, что салат нарезан новым неправильным образом и что новые рецепты им не по вкусу.  Согласитесь, что только очень упёртый и мотивированный человек с железной волей окончит обучение на повара и добьётся успеха. Большинство постепенно бросят курсы или дойдут до конца со средними результатами. Однако если хотя бы один член семьи будет верить и вселять уверенность в Вас, даст свой позитивный отклик и будет Вас хвалить, результат может стать соверешенно другим.

moivatsija-podderzhka-psixologa-vera-v-svoi-sily-ty-smozheshКогда ребёнок осваивает новый навык, например, учится ходить, родители всегда его хвалят за попытки встать, за два-три шага вперёд, подбадривают при каждом падении и мотивируют его идти дальше. Взрослый человек, осваивая новое дело, обучаясь кулинарному искусству или катанию на сноуборде, по сути тот же ребёнок, который учится ходить. Но, к сожалению, чаще всего его не только не подбадривают, но и даже отговаривают от любой затеи. И многие в какой-то момент даже перестают хотеть чему-то научиться и начинают жить по инерции. Хотя для того чтобы снова вспыхнуло желание учиться и познавать новое достаточно улыбки, блеска в глазах любимого человека или друга.

Это грустно и очень печально, поэтому я хочу пожелать всем в предверии Нового года, чтобы с вами рядом всегда были близкие люди, которые искренне радуются вашим успехам, поддерживают и счастливы просто потому, что вы рядом! А если пока таких людей нет рядом, то мы их обязательно вместе найдем!

Левикова Екатерина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.

nakazaniya soveti psixologa

СЛОВА ИЛИ ДЕЙСТВИЯ: КАК НАКАЗЫВАТЬ.

Как-наказать-ребенка-психологМногие родители всячески стараются не прибегать к наказаниям, пытаются по-разному объяснить, как стоит себя вести, а как не стоит, но зачастую уговоры, примеры, рассказы и поучительные увещевания не приводят к желаемому результату. А если ребёнка наказать, то он легко и надолго усвоит, как не стоит себя вести. Это кажется парадоксом, ведь проще послушаться уговорам родителей, чем быть наказанным, но с позиции маленького ребёнка многие слова не несут той смысловой нагрузки, которую вкладывают в те же слова взрослые.

До двух с половиной — трёх лет ребёнок все окружающее пространство, включая родителей, считает своей собственностью. Объяснить на словах неправомерность такого восприятия будет очень сложно, а, скорее всего, просто невозможно, ведь ребёнок так видит мир. Поэтому важно адекватно понимать возможности ребёнка понять смысл ваших слов, а не только интонации голоса и эмоциональной реакции, и доносить информацию до ребёнка тем путем, который для него будет самым информативным. До трёх лет переключение внимание ребёнка, наказание, наглядный разбор ситуации и её последствий действуют гораздо эффективнее, чем слова.

Чем старше становится ребёнок, тем больше у него развивается образное мышление. В этом случае ребёнок может не только услышать то, что вы говорите ему, но и представить в голове эту картину и последствия того или иного поступка.

Очень важно помнить, что наказание следует за неправильным поведением ребёнка, о котором он заранее знал. Наказать ребёнка за нарушение правила, о котором ребёнок не знал, нельзя. Так, например, если дома нет озвученного правила не брать мамину косметику, то нельзя наказать ребёнка, если он сломал мамину помаду.

наказания - советы - психолог - консультацияНе стоит провоцировать дома такие ситуации, в которых ребёнок может быть потенциально наказан. Например, если в доме маленький ребёнок, не стоит в доступности от ребёнка расставлять по квартире те предметы, которые вам очень дороги, которые легко можно сломать, поцарапать, разбить и т.д. Такое поведение провоцирует ребёнка совершить неправильный поступок, за который его будут потом ругать.

Я всегда рекомендую родителям творчески подходить к наказанию: чем больше они будут экспериментировать, тем лучше они будут понимать своего ребёнка и его интересы. Но в вопросах наказания есть свои ограничения, которыми никогда не стоит пренебрегать. Нельзя унижать ребёнка, нельзя давить на его физическую или умственную слабость, запугиваться ребёнка. Такое превосходство родителей над ребёнком вызвано только возрастом и не приведет в будущем к адекватному диалогу, поскольку силой нельзя добиться доверия и любви.

Наказание – это интимный процесс, поэтому не стоит прелюдно наказывать ребёнка, это будет его унижать и опять-таки снижать индекс доверия к родителям.

Помните, что ребёнок в любом случае будет нарушать правила, совершать запретные действия, это нормальный и естественный процесс взросления и личностного развития ребёнка. Адекватно принимая причины непослушания ребёнка, можно творчески воспитывать ребёнка и развивать его через наказания.

Левикова Екатерина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.

ploxoe povedenie soveti psixologa

ПОЧЕМУ ДЕТИ НЕ СЛУШАЮТСЯ.

Взрослые люди, как правило, чётко знают и соблюдают правила поведения в общественных местах, знают, как вести себя за столом, что можно сказать в лицо человеку, а что нельзя, как разговаривать с коллегами, а как – с начальством и т.д. Но эти правила и норма поведения усваиваются постепенно, эти знания приобретаются путём проб и ошибок, путём многолетнего опыта.

Малыш, который начинает активно осваивать окружающее пространство и мир взаимоотношений, точно так же, как и когда-то взрослые, приобретает свой опыт. Часто дети балуются специально, пытаюсь сделать что-то запретное, чтобы посмотреть, что произойдет, если ребёнок сделает запретное действие. Ребёнком движет жажда знаний, интерес узнать, как может измениться мир, если малыш сделает то, что ему запрещено.

rebenok ne slyshaetsya psixolog

Иногда так ведут себя дети, которые до конца не знают, что можно, а что нельзя. Так бывает, когда, например, мама и папа придерживаются разных стратегий воспитания. Допустим, мама запрещает ребёнку лазить на горку одному, но вот приходит папа с работы, они вместе с ребёнком идут на детскую площадку и папа поощряет то, что малыш забирается самостоятельно на горку. В данном случае родители не только дают ребёнку неоднозначное представление о том, что ему можно, а что нельзя, но и подрывают авторитет второго родителя в глазах первого. Как правило, такие малыши более растерянные и неуверенные в себе, чем их сверстники.

Но бывает и так, что дети специально делают то, что они знают, что им нельзя это делать. В таких случаях можно говорить о том, что ребёнок пытается обратить внимание родителей, ведь, как правило, нежелательное поведение очень заметно и вызывает незамедлительную ответную реакцию родителей. Например, ребёнок умеет одеваться, но когда вneposlyshanie soveti psixologaы собираетесь утром в садик, малыш не только не одевается самостоятельно, но и раскидывает вещи по всей квартире, задерживает поход в садик, и в результате вам приходится его одеть через силу и бежать в сад. Такое поведение должно насторожить, ведь до этого дня ребёнок сам спокойно одевался. Если вы вдруг стали замечать, что ребёнок стал вести себя значительно хуже, на него стали жаловаться воспитатели или учителя в школе, поведение ребёнка резко поменялось в негативную сторону, то для родителей это должно стать звоночком, что у ребёнка появились какие-то переживания, на которые необходимо обратить внимание. Зачастую стоит проконсультироваться с психологом о причинах такого поведения.

И, наконец, есть ещё альтернативное объяснение непослушания ребёнка – это перенапряжение, перевозбуждение, эмоциональная “перегрузка”. На примере это выглядит так: дети смотрят больше мультиков, чем рекомендуется, они перевозбуждаются, хуже спят, не восстанавливаются и, как следствие, становятся более агрессивными и раздражительными. В случае переутомления детей следует взять под контроль досуг ребёнка, больше с ним гулять, давать возможность выплескивать эмоции и энергию естественным путём и со временем поведение нормализуется.

Левикова Екатерина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.

nakazanie soveti psixologa

Что такое наказание.

Часто в практике встречаюсь с мнением мамы или обоих родителей о том, что ребёнка не надо наказывать, что он маленький, что он всё равно ничего не понимает, поэтому нет смысла его наказывать. А после таких рассуждений сразу же следует фраза о том, что ребёнок на самом деле всё понимает, но какие-то вещи делает взрослым на зло, специально.
Давайте вместе разберёмся, что такое наказание, что понимает ребёнок и чего он не понимает.
Говоря о наказании, оно должно подчиняться основному правилу – адекватность наказания за содеянное и адекватность метода наказания.
В-первую очередь, давайте проясним, какой смысл несёт наказание. Фактически наказание – это адекватная реакция взрослого на запрещенное поведение малыша. Адекватность наказания заключается в том, что метод наказания понятен ребёнку, для него способ наказания имеет очень большое значение. Таким образом, наказывая ребёнка адекватным способом, мы обучаем его не делать то, что может быть опасно, прививаем ему правила, которые он не усвоит без дополнительной стимуляции.
nakazaniya soveti psixologaНаказание – это выстраивание границ дозволенного в детско-родительском общении, это знакомство с правилами семьи, с правилами окружающего мира, с законами реального мира. Когда мы смотрим на наказание через призму обучения, мы сразу начинаем понимать, когда нужно наказать ребёнка, а когда – нет. Мы понимаем, где ребёнок переступил черту дозволенного, и если на это не отреагировать, то авторитет родителей будет развенчен, а где стоит проигнорировать хулиганство и переключить ребёнка на другое занятие.
Во-вторых, наказание необходимо, но встаёт вопрос, как наказывать ребёнка. Каждый родитель, каждый ребёнок – это уникальные миры, для которых ценности слов, предметов, какого-то ритуала имеют своё личное значение. Наказание будет адекватным и эффективным только тогда, когда для ребёнка оно будет иметь значение. Нельзя наказать ребёнка лишением мультика, если он их не смотрит или пропуском занятий в спортивной секции, которые он терпеть не может. Наказание должно быть для ребёнка неудобным, нежелательным, это должно быть страданием, чтобы ребёнок его прочувствовал. Только такое наказание будет отвечать своей первоначальной цели – обучению.
Разобравшись, что такое наказание и как лучше наказывать, нужно понимать, как часто можно наказывать и за что.
kak nakazivat psixologНа этот вопросы родители обычно сами отвечают, но необходимо помнить, что существуют две крайности, которые приводят к плачевным результатам: наказания за любые малейшие провинности и вседозволенность, т.е. фактически отсутствие какого-либо наказания за что-либо. При выборе любой из этих двух стратегий ребёнок будет в будущем страдать от неуверенности в себе, в своих силах, от тревожности или жестокости окружающего мира.
Конечно каждый родитель вправе решать, наказывать своего ребёнка или нет, а если наказывать – то как наказывать, за что наказывать и т.д. Но помните, что родители готовят ребёнка к выходу за пределы семьи в чужой мир, где будут разные ситуации, где будут наказания адекватные и неадекватные, поэтому обучаться победам и поражениям лучше в кругу любящей семьи, чем за её пределами.
Удачи в обучении!

Левикова Екатерина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.

garmoniya-vnutri-sebya psixolog

О гармонии – откуда она берётся и как её достигнуть.

Вопрос, что такое гармония, мучает уже не одно поколение исследователей человеческой души. Как часто в поздравлениях нам желают семейной гармонии, внутренней гармонии или гармонии в жизни. Давайте разберемся, что же такое гармония.

Согласно толковому словарю, гармония – это категория, отражающая закономерный характер развития действительности, внутреннюю и внешнюю согласованность, цельность и соразмерность содержания и формы. Иными словами, если приложить это понятие к обыденной жизни человека, то это соответствие его мыслей реальности, соответствие его ожиданий реальному результату, степень воплощения его сокровенных мечт в реальность, соответствие его мыслей и его речи.

o garmonii psixolog

Поскольку гармония напрямую связана с окружающим нас внешним миром, который часто меняется, то, соответственно, поиск гармонии – это процесс постоянный, требующий активного вмешательства человека. Для достижения гармонии между внутренним и внешним миром необходимо постоянно приводить их в соответствие друг другу. Получается, что это постоянный безвременный процесс поиска.

garmonia psixologonlainКак же все-таки достигнуть гармонии? Учитывая постоянный характер изменения внешних условий и зачастую внутреннего состояния, то, скорее всего, навык адекватного гибкого изменения внутреннего состояния, мыслей и испытываемых чувств согласно объективной реальности будет аналогом гармонии. Таким образом, необходимо добиваться баланса между объективными условиями внешнего мира и внутренними мыслями, переживаниями и чувствами. Постоянная корректировка своих целей, своего внутреннего состояния будет помогать чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Помните, что если Вы не можете изменить ситуацию (внешняя среда), то Вы всегда можете изменить своё отношение к ней (внутренняя среда).

Удачи в поиске гармонии!

Левикова Екатерина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.